BANYUWANGI (AktualLine.com)–Kesehatan bagi Kunti Maulidatas Safroh bukan sekadar kebutuhan, melainkan bagian dari gaya hidup yang terus ia rawat dengan disiplin. Perempuan yang tinggal di belakang Hotel Santika Banyuwangi ini dikenal gemar berolahraga, terutama di pusat kebugaran. Aktivitas nge-gym telah menjadi rutinitas yang melekat dalam kesehariannya.
Bagi Kunti, menjaga kebugaran tubuh berarti menjaga semangat hidup. Ia berpendapat bahwa energi positif datang dari tubuh yang sehat dan pikiran yang tenang. “Olahraga itu bukan hanya untuk bentuk tubuh, tapi untuk menjaga vitalitas. Kalau badan terasa segar, pikiran juga lebih tenang,” ujarnya, Sabtu (25/10/2025).
Kunti juga tidak membatasi olahraga hanya di tempat gym. Ia kerap melakukan aktivitas luar ruang seperti jogging, lari ringan di pagi hari, hingga berenang yang rutin ia lakukan seminggu sekali. Selain itu, ia juga mengikuti latihan boxing dan muay thai setiap dua minggu sekali sebagai variasi untuk menjaga kebugaran tubuh.
Menurut Kunti, berbagai jenis olahraga yang ia jalani dilakukan dengan kesadaran, rasa bahagia, dan konsistensi. “Yang penting itu rutin. Mau olahraga ringan atau berat, kalau dilakukan terus-menerus, hasilnya pasti terasa,” kata Kunti.
Selain berolahraga, Kunti juga memberi perhatian khusus pada pola makan. Ia berusaha mengurangi porsi makan dengan cara yang sehat, salah satunya melalui puasa sunah yang rutin dijalankan. Baginya, berpuasa bukan hanya bagian dari ibadah, tetapi juga cara efektif menjaga keseimbangan tubuh.
Ia menuturkan, apa yang dimakan dan bagaimana tubuh diistirahatkan sangat memengaruhi daya tahan serta kondisi mental. “Kalau pola makan dan istirahat seimbang, badan terasa ringan dan pikiran lebih jernih,” tambahnya.
Konsistensi dalam menjalani olahraga dan mengatur pola hidup menjadi kunci utama bagi Kunti. Ia menilai bahwa hasil dari gaya hidup sehat tidak datang secara instan, melainkan melalui kebiasaan yang dibangun perlahan dan dilakukan dengan kesadaran penuh.
Bagi Kunti, menjaga kesehatan bukan perkara tren atau penampilan, tetapi bentuk tanggung jawab terhadap diri sendiri. Ia terus berkomitmen mempertahankan rutinitas olahraga, menjaga pola makan, serta hidup dengan kesadaran penuh agar tubuh dan pikiran tetap seimbang. (tim)
